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它被称为“钙库”,每1口都是钙,孩子常吃“开

发表时间: 2019-03-05

哈妹今天给宝妈推荐一个食物,很适合孩子补钙,被称为“钙库”,每1口都是钙,孩子常吃,身体棒,这个菜就是虾皮蒸蛋,虾皮的钙含量很高,跟鸡蛋一起蒸着吃,不仅味道鲜美,孩子爱吃,而且营养丰富。

配料:

虾米少许、鸡蛋两个、温水一小碗、生抽少许、芝麻油少许

这个时期经常会听到孩子说腿痛,特别是晚上睡觉时痛,有时可痛醒,这就叫成长性骨痛。妈妈们可要警惕,这时候就该给宝宝补钙啦!

虾皮蒸蛋

2.虾米取少许,用温水泡开,去掉细沙

春天是给孩子补钙的好节令。研究发现,每年三至五月是儿童、少年的加速成长期,平均长高1.37厘米,明显高于其它节令。

1.准备两个鸡蛋,温水,温水两个鸡蛋的一半

烹饪步骤: